三级跳第三跳怎么往高处跳？
要往更高处跳，需要更大的力量和更大的冲刺力。首先，我们需要集中注意力，调整好呼吸和节奏。
然后，蓄势待发，用双脚弯曲向下蹲跳，全身用力迸发出向上的力量。
在离地面最高点时，伸直双腿，将体重转移到脚掌上，同时使上半身向后倾，以增加跳跃高度。在空中的瞬间，保持身体紧凑，以减少空气阻力。
最后，用脚尖作为起点，向上延伸双臂，尽可能地抬高前腿。通过这些技巧，我们可以增加跳跃高度，更好地完成第三跳。
1.
助跑的最后几步要均匀、身体要充分前倾。
2.
手臂的摆动要和呼吸协调起来，节奏步调要一致。
3.
起跳前身体重心前移，下半身成半蹲状，这样才能充分发力起跳。
4.
第一跳单脚跳要求高和远，第二跳跨步跳要稍小，以便身体重心跟得上，且为第三步做准备。第三跳起跳要追求高飘，空中要二次蹬腿。
十四岁跳五米远是啥水平？
中等水平！十四岁应该是读初二初三的学生，能跳5米，应该是爱好体育的学生，跑跳能力不错，如果身高体重协调，可以练练跳远或者是三级跳远！在这个岁数能跳5米的学生还是比较多的，运动员很讲究天赋的，中国的跳远和三级跳远在世界上一直很有竞争力，希望更多的青少年喜爱田径运动！
是立定跳远还是三级跳，如果是前者，你可以进国家队了，如果是后者那就一般般。
三级跳远需要怎样身材？
三级跳远起跳后第一跳是单脚跳，应在“高速”助跑情况下开始，第一跳应快速平跳出去，腾起角为16－18度；第一跳的落地应是“扒地式”放腿，这样使腿能积极向下、向后作用于地面，获得足够的腾起高度和很好的身体向前运动速度。“扒地式”放腿可以减小落地时，对腿的过大负荷。第二跳是跨步跳，当完成单脚跳交换腿动作脚落地缓冲后（全脚掌着地），两臂与摆动腿大腿同时用力前摆，起跳腿用力蹬伸，完成第二跳（跨步跳）的起跳动作。腾起角大约为12－15度。腾起后摆动腿大腿继续高抬，蹬地腿蹬离地面后立即放松，但有些弯曲，身体稍前倾，腾空进入后1/3时即开始准备第三次起跳，两臂后引，摆动腿准备向前、向下做“扒地式”起跳，起跳腿向后伸展。第三跳动作几乎和短程助跑跳远一样，唯速度和腾空都较小，因此，起跳后两臂上伸，摆动腿向起跳腿合拢后，两腿向前高抬，两臂向下、向后摆动。落地时，由于向前的惯性力已经很小，脚触沙面后要快速屈腿。 我的人生第一跳是9.2米
身形高，体重轻，下肢长，身体围度和宽度较小，足弓高，脚掌富有弹性的是具有较大的三级跳远的运动潜力的理想型体型。但是经过长期专业训练后也可以弥补部分不足。
身材高、体重轻、下肢长，身体的围度和宽度较小，臀部肌肉紧缩呈上翘状，跟腱长，脚弓高，脚趾短齐有力，脚掌富有弹性。
体育考级标准？
运动能力和运动技能三类，每类10分。其中，第一类身体基础项目：身高标准体重（5分）；男引体向上、掷实心球（两项选一，5分）、女仰卧起坐、掷实心球（两项选一，5分）。
第二类运动技能项目：跳绳、立定跳远（两项选一，10分）。
第三类运动能力项目：男1000米、女800米（必测，10分）。 而对于学校平时测试的30分，则通过优秀、良好、及格与不及格四个等级进行评定。
按照标准，体育课教学考试，优秀为满分4分，良好为3.5分，及格为3分，不及格2.5分
到此，以上就是小编对于三级跳运动员体重多少合适的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
