跑步跟撸铁哪个对足球运动员更重要？
跑步更重要，跑步训练可以消耗身体卡路里，提高活动代谢，促进体脂率下降，让你身材慢慢瘦下来，变得越来越苗条，但是身材曲线不会特别凸显，瘦下来后身材会比较瘦弱干瘪。
而撸铁训练主要是锻炼肌肉，提升肌肉量的方法。肌肉生长的过程中，你的基础代谢水平也会有所提高，每天会比普通人消耗更多的热量。
刚开始的瘦身效果并不明显，但是身材会逐渐变得紧实 起来。
当然是跑步更重要了。因为跑步训练是训练人的有氧运动能力，也可以训练运动员的耐力和体力。跑步还可以增强运动员的腿部力量。而足球运动员往往需要这些能力，因为一场足球比赛需要九十分钟的奔跑能力。而撸铁训练主要是锻炼肌肉，提升肌肉量的方法，对足球远动员意义不大。
听说足球运动员15分钟之内必须能达到跑步5公里。真的吗？
十五分钟跑五公里能达到这样的球员不多的，欧洲各大球队平均一场比赛下来人均跑动在十二公里到十三公里左右。中国的场均跑动在十公里左右，这相当于十一个球员加起来比中国多两个人的跑动了。要做到十五分钟五公里那基本无敌了；跑都能跑死对手。
我觉得这个吧 是有些人能达到 也没有规定必须吧 一场比赛90分钟下来 跑动距离多的球员有十二三公里 如果按照15公里必须5公里 是不是有点多 毕竟整场比赛90分钟 合理分配体力很重要吧 应该不会有这么个标准
瞎胡闹，按这标准，百分之九十九点九的足球运动员要下岗，知道五公里十五分钟完成有多难吗，接近田径一级运动员标准。
肯定假的呀，当年中超测试12分钟跑3100米达标都有一堆球员包括球星过不了。多出来的3分钟就算体力不减，最多多跑800米，也才3900。就算中国球员基本素质差点，15分钟跑落后世界水平球员300～400米最多了吧，那也就4200～4300，这已经是最乐观的估计了，因为中国球员落后的是球技而不是身体素质。
足球运动员能在球场上跑90分钟，不会像长跑一样累了吗？
高质量的足球比赛，运动员的跑动距离往往超过万米，而且都是反复冲刺、变向，虽然有半场休息时间，一场比赛下来要比同等距离的长跑疲惫。守门员除外。
首先良好的体力是足球比赛的最基本条件之一，在高水平职业比赛打满九十分钟，既要有良好的体能储备，还要有较好的分配体能的意识，什么时候该跑，什么时候不跑，加速还是匀速，怎么跑，往哪跑，都要懂得分配。
足球比赛整个九十分钟，上下来回冲刺或者全速带球前进，加上力量对抗，急转急停，和不停的判断场上形势，以给出最佳反应等等。
一场比赛下来，体能消耗是非常大的，我个人认为不亚于长跑匀速九十分钟。
首先足球运动员的体能训练和长跑运动员的体能训练不一样，我们常听到足球运动员有体能储备一说，就是在每个赛季的开赛前，或是在赛季中间休赛期各支球队都会进行体能储备的训练，来应付整个赛季的赛程，而足球运动员的体能储备就是通过有氧和无氧的训练提高自己的心肺功能，以及肌肉抗疲劳能力，在训练中要加入有球练习以及大量的往返跑等练习，其次在足球比赛中，运动员要进行大量的往返跑，冲刺跑，和变速跑，同时还有很激烈的身体对抗，而长跑主要是看运动员的耐力，在身体对抗方面基本没有，所以我认为一般在一场高强度的足球比赛之后足球运动员要比长跑运动员累很多！（这也就是为什么现在的豪门球队都要保证自己球队的板凳厚度，要不根本应付不了一个赛季下来的多钱征战）
到此，以上就是小编对于职业足球运动员跑步速度的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
